電視臺高級編導夏日長(cháng)（陳展鵬 飾）籌備拍攝全新真人騷，紀錄香港青年張俊杰（阮政峰 飾）從城市回內地體驗農村生活反璞歸真的實(shí)況，因電視臺人手短缺，日長(cháng)請了新入行的許美鳳（黃翠如 飾）當助導，又找來(lái)好友梁