55歲的弗蘭克在蘇格蘭的一家造船廠(chǎng)工作，原本他以為自己的人生會(huì )在這家船廠(chǎng)中平淡無(wú)奇地結束，卻沒(méi)有想到工廠(chǎng)會(huì )突然將他解雇。直到離開(kāi)工廠(chǎng)的那一刻，弗蘭克才意識到自己剛丟掉了這份工作。對上了歲數的他來(lái)說(shuō)，找到新工作是不可能的事。妻子瓊的溫情蜜意沒(méi)法弗暫無(wú)內容蘭克擺脫沮喪的心情，要將多年養成的工作和生活習慣一朝改變，讓弗蘭克無(wú)所適從，使他變得更加浮躁。更可氣的是他那已經(jīng)長(cháng)大成人的兒子偏偏在這個(gè)時(shí)候和他交惡。發(fā)生在生活中的這些變故讓弗蘭克意識到，他必須要再次面對選擇，不能繼續沉淪。自認為還算勇敢的弗蘭克對自己的泳技頗有信心，他決定為自己的人生再最后拼搏一次——橫越英吉利海峽！